{"product_id":"kaygisiz-beyin-beyninizi-donusturerek-kaygi-panik-ve-endiseden-kurtulmanin-yollari","title":"KAYGISIZ BEYIN\/ Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları","description":"\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eKaygı ve korku, en yaygın duygulardandır ve sanılanın aksine her insan bu duygularla kendi kendine baş edebilir.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eBunun için kaygı ve korkularınızın kökeninde yatan beyin süreçlerinizi yeniden yapılandırabilirsiniz. İşin iyi tarafı, bu beceriyi tıpkı diğer yaşamsal beceriler gibi öğrenebilirsiniz.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eKaygınız arttığında, paniklediğinizde ya da endişelendiğinizde beyninizde neler olur? Araştırmalar, kaygı oluşumunda beyinde çok önemli iki yapının olduğunu ortaya koyuyor: Amigdala ve korteks. Bunlardan biri \"savaş ya da kaç\" tepkilerinizi kontrol ederken, diğeri endişe, takıntı ve zihinsel tekrarlamaları düzenler.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eO hâlde, beyninizdeki bu süreçleri kontrol altına almak için siz neler yapabilirsiniz?\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eKaygısız Beyin\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e; güncel sinir bilim çalışmalarını referans alarak, özgün ve işe yaradığı kanıtlanmış çözüm önerileriyle kaygı sorunlarının aşılmasına yardımcı olmayı vadediyor. Elinizdeki kitapla, kaygının beyinde nasıl oluştuğunu keşfedecek; kaygılı düşünce ve tepkilerinizi kontrol altına almaya yönelik faydalı ipuçları bulacaksınız. Artık olağanüstü yeteneklere sahip beyniniz, size karşı değil; sizin için çalışmaya başlayacak. Hayatınızdaki küçük ve olumlu değişikliklerle, kelimenin tam anlamıyla beyninizi \"yeniden yapılandırarak\" kaygılarınızı dindirebilir; cesur ve sağlıklı bir şekilde yaşayabilirsiniz.\u003c\/span\u003e","brand":"Dr. Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50602187784488,"sku":"KYR-0093","price":19.81,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/5983\/7224\/files\/57600223._UY630_SR1200_630.jpg?v=1767117001","url":"https:\/\/cantstore.ca\/products\/kaygisiz-beyin-beyninizi-donusturerek-kaygi-panik-ve-endiseden-kurtulmanin-yollari","provider":"CANT Store","version":"1.0","type":"link"}